We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: dat gevoel dat je vastzit en daardoor vastloopt in je leven. De oorzaken kunnen variëren. Soms zijn ze duidelijk, maar vaak weet je niet precies waar het vandaan komt. Het voelt alsof je in een vicieuze cirkel bent beland. Je probeert te achterhalen wat er speelt, maar het lijkt net buiten je bereik te blijven.
Tegelijkertijd heb je geen tijd om er te lang bij stil te staan. Je gezin, je sociale leven, je werk – ze hebben allemaal verwachtingen van je, en je wilt daaraan voldoen. Dus zet je je gevoelens, vragen en gedachten aan de kant en doe je wat er van je verwacht wordt. Ondertussen sluimert er iets, iets dat je niet helemaal kunt benoemen. Het is alsof je dagenlang met een verkoudheid rondloopt: je voelt je niet fit, maar ook niet slecht genoeg om echt ziek te zijn. Pas als je echt griep krijgt, kun je niet anders dan plat gaan. Zo voelt het ook met je leven – je functioneert wel, maar ergens klopt er iets niet. Het masker dat je draagt is overtuigend voor anderen maar het gaat je persoonlijk steeds meer tegen staan.
Er kunnen zoveel redenen zijn waarom je je zo voelt. Misschien worstel je met angst, stress, onzekerheid, of een trauma dat je maar niet kunt loslaten. Het kan ook zijn dat je een thema (on) bewust hebt weggestopt dat je het min of meer bent ‘vergeten’. Het lijkt alsof je niet verder komt, hoe hard je ook probeert. Je verlangt naar rust in je hoofd, naar controle over je leven, maar weet niet hoe je dat alleen voor elkaar krijgt.
Herkenbaar?
Je hoeft dit niet alleen te doen. In mijn praktijk bied ik cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR aan – krachtige en effectieve methoden die niet alleen helpen om de oorzaak van je problemen te begrijpen, maar ook om ze blijvend aan te pakken. Samen gaan we werken aan wat jou belemmert, zodat je weer de controle over je leven terugkrijgt.
Je bent niet voor altijd vastgelopen – met de juiste begeleiding en inzet kun je stappen zetten richting verandering. Ik help je graag om weer vooruit te komen.
Hulp vragen en aanvaarden is voor veel mensen ontzettend lastig en hier komt bij dat er allerlei oordelen zijn over de verschillende therapievormen. ‘Werkt het wel voor mij?’ ‘Ben ik gek als ik naar een therapeut ga?’ ‘Duurt een traject lang?’ ‘Ik heb weleens een verhaal gehoord over …’
Het is niet raar als je bovenstaande vragen hebt. Je hebt waarschijnlijk de afgelopen jaren veel zelf geprobeerd op te lossen, je hebt misschien wel heel vaak een masker op gehad en thema’s alleen gedragen, nu je op het punt staat om je kwetsbaar op te stellen zullen er ongetwijfeld vragen aan de oppervlakte komen.
Schrijf je vragen op en maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar een leven met meer balans, rust en veerkracht.
